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Sensiplan
Sensiplan es un método sintotérmico desarrollado y perfeccionado en Alemania desde los años 80 por un grupo de trabajo dedicado a la planificación familiar natural (Malteser Arbeitsgruppe NFP). Es uno de los métodos naturales más codificados y más estudiados científicamente.
Cómo funciona
Como cualquier método sintotérmico, Sensiplan combina la temperatura basal y el moco cervical (con la palpación del cuello uterino como señal opcional). Su particularidad está en la precisión de sus reglas de cálculo: criterios estrictos y documentados determinan, día a día, el inicio y el fin de la ventana fértil cruzando estas señales — la «regla de la temperatura» y la «regla del moco» son sus pilares.
Puntos clave
- Una enseñanza estructurada, impartida por consejeras y consejeros formados según un programa estandarizado.
- Reglas de cálculo precisas y documentadas, que dejan poco margen a la interpretación individual.
- Uno de los métodos naturales más estudiados: seguimientos prospectivos realizados en Alemania sobre varios miles de ciclos han documentado su fiabilidad cuando se sigue correctamente.
- Una exigencia de constancia similar a la de otros métodos sintotérmicos: temperatura al despertar y observación diaria del moco.
¿Para quién es?
Sensiplan es adecuado para quienes buscan un marco muy estructurado y documentado, con reglas precisas en lugar de una interpretación más libre de las señales del ciclo.
¿Y con Happy Fertility?
La aplicación es compatible con el seguimiento sintotérmico, del que Sensiplan es una variante: registra tu temperatura y tu moco del día para construir tu calendario de ciclo.
