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Los métodos naturales de seguimiento de la fertilidad
Los métodos naturales agrupan varias formas de observar las señales de tu cuerpo —temperatura, moco cervical, cuello uterino— para identificar tus fases fértiles e infértiles, sin hormonas ni dispositivos. No es un único método, sino una familia: cada uno tiene sus propias reglas, su nivel de exigencia y su historia.
Estos son los cuatro métodos más reconocidos, los mismos que Happy Fertility te ayuda a seguir cada día.
Billings, el método de la ovulación
Una sola señal que observar: el moco cervical. Sencillo para empezar, sobre todo pide constancia en la observación diaria.
FertilityCare, el modelo Créighton
Un sistema estandarizado de registro del moco, con acompañamiento de instructores certificados — a menudo elegido por su marco riguroso y su vínculo con el seguimiento médico de la fertilidad.
El método sintotérmico
Cruza varias señales —temperatura y moco, a veces el cuello uterino— para confirmar la ventana fértil combinando varios indicadores en lugar de uno solo.
Descubre el método sintotérmico →
Sensiplan
El método sintotérmico alemán, uno de los más estudiados y más codificados, con reglas de cálculo precisas para determinar el inicio y el fin del periodo fértil.
La Tabla I2F
Un registro diario inspirado en los métodos enseñados por el Institut de Formation à la Fertilité (I2F), que entiende la ovulación como un marcador de salud global.
¿Cuál elegir?
No existe un método universalmente «mejor»: la elección adecuada depende del tiempo que puedas dedicar a aprenderlo, de con qué señal del ciclo te sientas más cómoda y del acompañamiento que busques. Todos comparten un punto en común: su fiabilidad depende directamente de la regularidad y el rigor de la observación.
¿Todavía dudas entre los métodos naturales y otras formas de seguimiento? Nuestra página a favor o en contra de los métodos naturales responde a las objeciones más habituales.
Sea cual sea el método que más te convenga, Happy Fertility te ayuda a anotar tus observaciones en unos segundos al día y a compartir tu calendario con tu pareja.
