Sensiplan

Sensiplan est une méthode symptothermique développée et affinée en Allemagne depuis les années 1980, par un groupe de travail dédié à la planification familiale naturelle (Malteser Arbeitsgruppe NFP). C'est l'une des méthodes naturelles les plus codifiées et les plus étudiées scientifiquement.

Comment ça marche

Sensiplan combine, comme toute méthode symptothermique, la température basale et la glaire cervicale (avec, en option, la palpation du col). Sa spécificité tient à la précision de ses règles de calcul : des critères stricts et documentés déterminent, jour après jour, le début et la fin de la fenêtre fertile à partir du croisement de ces signes — la "règle de température" et la "règle de la glaire" en sont les piliers.

Points clés

• Un enseignement structuré, dispensé par des conseillères et conseillers formés selon un programme standardisé.
• Des règles de calcul précises et documentées, qui laissent peu de place à l'interprétation individuelle.
• Une des méthodes naturelles les plus étudiées : des suivis prospectifs menés en Allemagne sur plusieurs milliers de cycles ont documenté sa fiabilité lorsqu'elle est suivie correctement.
• Une exigence de régularité comparable aux autres méthodes symptothermiques : température au réveil et observation de la glaire au quotidien.

Pour qui ?

Sensiplan convient à celles qui recherchent un cadre très structuré et documenté, avec des règles précises plutôt qu'une interprétation plus libre des signes du cycle.

Et avec Happy Fertility ?

L'application prend en charge le suivi symptothermique, dont Sensiplan est une variante : renseigne ta température et ta glaire du jour pour construire ton calendrier de cycle.

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